Auftrittscoaching

Lampenfieber kommt häufig auf, sobald sich ein Mensch in den Aufmerksamkeitsfokus anderer Personen begibt. Im beruflichen Kontext können das die Zuhörer eines Konzertes, eines Vortrags oder einer Präsentation sein, die Prüfungskommission eines Examens oder die Juroren eines Wettbewerbs. Auch im privaten Umfeld können derartige Situationen ab und an eintreten, etwa bei Tischreden oder einem ersten Rendezvous.

Typische Anzeichen von Lampenfieber sind erhöhte Pulsfrequenz, flacher Atem, feuchte Hände, Muskeltonus… Diese vollkommen normalen Symptome gehen auf ein sinnvolles, sehr altes Sonderprogramm zurück: sie unterstützen den Körper in Situationen, in denen es darum geht, entweder zu fliehen oder anzugreifen.

Allerdings kann für Sie in einer Auftrittssituation durch dieses sich selbst auslösende Sonderprogramm der volle Zugriff auf Ihre Fähigkeiten so stark eingeschränkt sein, dass Sie weit unterhalb ihres eigentlichen Potentials bleiben. Die Folge können unangenehme Auftrittserfahrungen sein. Wenn diese nicht sinnvoll verarbeitet werden, können sie an Ihrem Selbstwert nagen. Hierdurch kann sich die Furcht vor Auftritten bis hin zu Vermeidungsstrategien steigern.

Im Auftrittscoaching arbeite ich mit Methoden, die Ihnen helfen, das situationsbedingte Lampenfieber in positive Energie umzuwandeln, die Sie vorteilhaft in den Dienst Ihrer Performance stellen können, um über Ihr volles Potential zu verfügen. Hierbei geht es um einen zielführenden Umgang mit Fehlern, die Steuerung Ihres Aufmerksamkeitsfokus, Techniken zur emotionalen Selbstregulierung und vor allem um Spaß und Freude am Auftritt im Sinne einer neuen Erfahrung von „Bühnen-Wellness“ und eines Flow-Gefühls: authentisch und im Einklang mit sich selbst.

“Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist Angst zu haben, einen Fehler zu machen.”
(Dietrich Bonhoeffer)